Bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System auf Touren. Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit oder ohne Einsatz von verschiedenen Geräten, wie z.B. Poolnudeln und Schwimmbrettern angeboten wird. Der Wasserauftrieb und -widerstand fördert die Gelenkbelastung, stärkt kontinuierlich die Muskelkraft und steigert die Ausdauer. Aquafitness hat den Vorteil, dass sich das Körpergewicht der Übenden durch den Wasserauftrieb verringert, was zur der Entlastung der Muskeln und Gelenke sowie der Wirbelsäule und der Bandscheiben führt. Die Verletzungsgefahr ist bei diesen Übungen sehr gering. Die Intensität der Bewegungen im Wasser ist aufgrund des großen Wasserwiderstandes hoch. Aquafitness ist der ideale Sport für Männer und Frauen jeden Alters.
